co z kreatyna

zależy co ten suplement ma dać/wspomóc ale nie zważając na to i tak skłaniałbym się do bcaa z kreatyną możesz brać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-27 20:16:07

Sterol complex to mieszanka amino, steroli itd. Co to kreatyna to chyba nie musze tlumaczyc. Jedno z drugim sie nie gryzie, takze szamaj spokojnie ;)

ja bym dextrozy nie brał ale jak masz juz to pij razem z kreatyna, co do hmb to watpliwe jego jest działanie. Nastepnym razem zapytaj zanim kupisz , pozdr.

Ankieta i co chcesz uzyskac bo tym NO staku i najwazniejsze czy chcesz zeby byl z kreatyna czy nie ?

a i jeszcze pytanko;] co sadzicie o spalaczach tłuszczu? czy naprawde daja rezultaty? l-carnityna i inne...a jak jest z kreatyna czy my kobiety jak cwiczymy mozemy ją przyjmowac?

BCAA nie trzeba brać ciągle. W sumie nawet dobrze robić przerwy tak jak z kreatyną... a co do tego wchłaniania to nie jestem pewien na pewno na forum było już coś pisane na ten temat więc poszukaj a na pewno znajdziesz

a co ma niby pobudzac w HP? wezcie ludzie sie opanujcie jesli z kreatyna to osobiscie celowalbym w shotguna

Spróbuj jak najlepiej przestrzegać diety no a jak już nie umisz to kup jakieś białko, albo gainer i uzupełniaj nim. Białko możesz śmiało mieszac z kreatyna nic Ci sie nie stanie. A co do odżywek to kup mono/jabłczan do tego BCAA, ZMA, witaminki jak masz kase to dorzuć jakieś AAKG. pzd

a co wg was (macie juz doświadczenie z kreatyna)wspomaga przyswajanie kreatyny?????

jak wyskakuje to wystarczy zmienić nazwę pozdro i pamiętaj nie ma co się spieszyć z kreatyną bo na początku łatwo idzie ...

Okej, a co byscie polecali na te 6-8 tygodni z kreatyna? FBW czy Split?

lekarze się na tym nie znają jeszcze by mnie nie dopuścił,ale jeśli jesteś pewien,bo z tego co wiem kreatyna zmniejsza odporność ale to się chyba ma nijak do mojego pytania,dzięki

Hmm w takim razie odradzasz pic np. Carbo po treningu z kreatyna ?? A dopiero jakas godzinke pozniej lyknac bialeczko ?? Czy zamiast carbo lepiej co innego sobie sprawic ??

Staż 5 lat, w tym 3 lata z kreatyną. Powiem wam ze jednak hors power zaczął mnie zachęcać dość mocno... boli mnie jednak właśnie fakt ze ostatnio sporo opinii się pojawia o tym, grudki twarde jak kamienie i nie kopie tak jak dawniej.. co wy to?

no to co mi radzicie.. bo mam juz mętlik jeden pisze tak drugi tak.. pewny forumowicz napisal ze przy moim wieku i walorach by nabral masy do 120kg i to redukowal.. poradzil mi cwiczyc 4 msc placebo splitem pozniej lekka przerwa w ktorej trening regeneracyjny i pozniej jakis cykl z kreatyną

witam ponownie w moim dzienniku niestety nie udalo mi sie systematycznie cwiczyc ze w zgledu osobistych co przeklada sie na brak efektow niestety;/ ale od przyszłego tygodnia zaczynam cykl z kreatyna 6-tygodniowy mysle ze wszystkie bedzie ok:) pozdro:D

THOUR Soga dam ! Jeśli dietę trzymasz to pierwszy kontakt z kreatyną nie powinien Cię rozczarować a wręcz przeciwnie jeszcze bardziej skłonić do cwiczeń .Zrób cykl i daj zdjęcia do oceny powinno być cacy . Zapraszam do mojej galerii jak co...

CalvinK Nie wszyscy są na masie przez cale zycie Co do autora - bardzo dobra sylwetka, proporcje zachowane, wszystko ladnie wyrzezbione.. troche wazeliny poszlo Masz moze wymiary sprzed cyklu i terazniejsze ? Kiedy konczysz cykl ? Łączysz hp z kreatyna, czy tylko samego hp uzywasz ? Rozpisz dawkowanie jesli mozesz ;DD

to nie mój pomysł tylko Mawashi pisał o takim czymś, a ja się tylko pytam, czy można to zjeść razem. Po co mi kreatyna? Przecież i tak mnie nie napompuje z tego pyłku :/ bo to ma zupełnie inne zastosowanie :/

Śmieszy mnie jak ktoś myśli że 6 miesięcy to idealny magiczny okres na rozpoczęcie przygody z kreatyną:) kreatynę zaczyna się brać w momencie zastoju, kiedy nie ma przyrostów. Nie wydaje mi się że u Ciebie nastąpiło to już po sześciu miesiącach. Po 6 miesiącach to pewnie nawet nie wiedziałeś jak ćwiczyć. Ciekawe co zrobisz jak kreta przestanie na [...]